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2歳と5ヶ月の子がいます。昨日買い物で2歳の子が走り出して私も全速力で…

2歳と5ヶ月の子がいます。昨日買い物で2歳の子が走り出して私も全速力で走ってから腰が痛いです…まだ産後間もなくて骨盤グラグラなのに走ったからですよね。

どうしたら治りますか？😭

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