サプリ・健康
最近、骨盤底筋を鍛えるヨガをやり始めました🧘♀️初日は流石に好転反応…
最近、骨盤底筋を鍛えるヨガをやり始めました🧘♀️
初日は流石に好転反応がきつくて、吐き気や眠気に汗びっしょりでしたが、翌朝に目覚めるたびにスッキリ感が心地いいです✨お腹ぽっこり撃退のためにもこれからも頑張ろう💪
- ママリまま
コメント
ママリ
ヨガ興味あります👀✨
自宅ヨガですか？何分くらいやられてますか？😊
ママリまま
レッスンへ行く時間もお金も無いので、自宅でスマホで動画を見ながら体を動かしていますよ🧘♀️寝る前の10分くらいです。気持ちよく眠れて朝スッキリです✨
ママリ
ありがとうございます、検索してみます😊
トイレ全然我慢できないので、骨盤底筋鍛えたいです笑