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モンチッチ
妊娠・出産

妊娠後期で+4キロ増加、お腹張りやすく運動不足、食事バランスも気になる。体重管理についてのアドバイスをお願いします。


妊娠後期は増えると聞き、気をつけていましたが、この2月から4月だけで+4キロになってしまいました…お腹が張りやすく、運動不足…にもかかわらしず、食事バランスが、よくなかったとおもいます。

BMIや体質などそれぞれなのはわかっていますが、
体重を、減らした方・キープしてる方、これだけ増えてしまった💦など、いろいろなお話きかせてください。

コメント

りなまま

私は妊娠中ずっとチョコレートが無性に食べたくて、我慢できず、ずっと食べてしまってました( ´・ω・` )
おかげさまで+14キロ増!!(>_<)
出産後は-7キロが自然と落ちましたが、残り7キロがなかなか減りそうにありません(>_<)
先生には産後4ヶ月で元の体重に戻さないと、後々困るよ、と注意されました(笑)
やっぱりお菓子の食べ過ぎはダメですね…(笑)
失敗談ですみません(笑)

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返信ありがとうございます!
    只今10キロ増ですが、私もこのペースだとリコぴんママさんと同じかもしれませんf^_^;
    お菓子の食べ過ぎ…
    産後4ヶ月…
    気をつけます💦

    • 4月5日
かえまま

後期は本当 増えますよね(´×ω×`)

毎週の検診で
一週間に1キロペースで増えてます(;´Д`)
現在 妊娠前より+16㌔になりました(´×ω×`)

こんなんで すいません(;´Д`)

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返信ありがとうございます!1週間に1キロf^_^;そんな私もこの1週間1キロ増です💦今日の健診で胎児は200g増でした。ということは…🤔

    • 4月5日
  • かえまま

    かえまま

    どんだけ 自分に蓄えてるのか:(´◦ω◦`):

    • 4月5日
ぴっぴ

やばいなーって時は
夕飯時のお米半分または
なしにしておかずの品数を
6.7品(全て小鉢サイズ)にして
食べてます(´д`)
後期にそれを2週間続けてたら
全く増えませんでした✌️
朝、昼は普通に食べてます🐽

臨月入ってから特に
予定日1週間前は1週間で
2キロ増えましたよ😂
なのでまた米抜き
生活にしてます🙄

臨月入った時点で9キロ増が
この1ヶ月で5キロ増
計14キロ増です😂
臨月怖いです…( ̄- ̄;)

  • モンチッチ

    モンチッチ

    返信ありがとうございます!
    食事法徹底してますね!

    臨月入って5キロ増💦私もきっとその道を辿ると思いますf^_^;

    もうすぐ胎児ちゃんとご対面ですね!安産願ってます🍀

    • 4月5日