コメント
ゆみママ
2ヶ月くらいですが3年近く前にしたことあります🙋
ままり
朝晩だけ除去ならやったことあります。
昼間は職場で人目があったので💦
みやこ
最近までやってました！
🌈ママ 👨👩👧👦
数年前にしました笑
それと並行してDHCのプロテインダイエットもしました！
でも、休みの日だけ好きなものを食べてもいいってルールにしてました😂
ふらんけんしゅたいん
夕食を中心に抜いてました！
朝はしっかり食べてお昼はご飯少なめとかにしてましたよ。
ままりん
お返事ありがとうございます😊
そのときはどのような食事メニューでしたか？
体重に変化はありましたか？💦
ゆみママ
朝は豆腐、卵、キムチ、納豆。
昼は脂肪燃焼スープもどき。
夜はステーキ肉とかラム肉とかを焼いたものとお味噌汁。
とかでした。
私は筋トレも合わせてやってたので、それなりに変化はありましたよ😊
下の子産んで戻っちゃいましたが😱