コメント
こうこ
運動はウォーキング程度が良いと思います。
妊娠初期は特に大切にした方が良いと思います。
Eva
1人目妊娠中はマタニティスイミングに通いました。安定期から可能ですが、仕事があり産休入って37週からでしたが、週1、2回。息上がるぐらい泳ぎました。出産の体力作りには最適です。
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☀️
マタニティスイミングもよく聞きます^_^
息が上がるくらい動いても大丈夫なんですね！- 8月22日
まーみー
歩くのはほぼ毎日してました。
中期からはヨガを再開、マタニティビクスもしてましたよー！
これもほぼ毎日してましたーれ
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☀️
そうなんですね！
毎日されてたということは、体型維持とかかなり出来たんじゃないですか^_^？
体力面でも出産後も衰え感じなさそうですね♩- 8月22日
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まーみー
つわりがずっとあったので体型維持はできませんでしたが、それでも体力はキープできました！
今でも毎日息子と散歩に行けてますし、やっててよかったと思いますよ✨- 8月22日
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☀️
それはとても良いことですね✨
習慣になるとリズムも整いますしね♩- 8月22日
退会ユーザー
毎日歩いてましたᐠ( ᐛ )ᐟᐠ( ᐖ )ᐟ
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ちなみに、何分くらい歩いてましたか^_^？
- 8月22日
ゆみ
安定期入ってからマタニティーヨガやってます‼️家に引きこもる日だけなので週2、3回ですかね～。
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やはり安定期に入ってからの方がいいんですね！
マタニティヨガはリフレッシュになりそうですね^_^♩- 8月22日
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ゆみ
machiさん💙
じわっと汗かいて気持ちいいですよ❤️ほんの少しですが、体も柔らかくなった様な気がしています(笑)。運動嫌い＆苦手な私でも楽しいですし、マタニティーヨガなんでそんなに激しい動きもありません✨良かったらやってみてくださ～い。- 8月22日
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☀️
ヨガはもともと好きなので、マタニティヨガにも挑戦してみたいです^_^♩
身体が柔らかくなるのはとても良いですね！- 8月22日
☀️
今は初期なので、特に安静にしています。
まだまだ暑いので外に出る気にもなれないのですが、涼しくなってからウォーキング始めてみようと思っています^_^