日中寝ない赤ちゃんに悩んでいます。夕方爆睡を工夫したいです。
生活リズムが崩れそうです…
お子さんが寝てくれない(とくに日中)状況で
生活リズム整えるために工夫された方がいましたらアドバイスください(´°ω°｀)
生後3カ月の子を育てています。
朝はカーテンを開ける。
午前中、短時間のお散歩。
18時半-19時あたりにお風呂〜授乳〜寝かしつけ
このほかに朝寝、昼寝、夕寝と
時間にばらつきはありますが
30分〜3時間くらいまとまって寝る時間があり
夜はまとめて5時間くらい寝てくれる。
と、2カ月ごろまでは、やってきました。
ですが、ここ数日朝起きてから夕方まで寝ない。
機嫌はお昼前からグズグズ、14時過ぎると最悪😱😱
日中は授乳、オムツ替え、温度調節いろいろやっても寝ない。
抱っこで歩き続けてやっと泣きやむのですが、置く以前に抱っこで椅子に座っても泣く。。。
そんなこんなで、疲れはてて
16時あたりになると授乳後そのまま爆睡して19時ごろまで爆睡します😭
爆睡後なので元気なのか、なんなのか
夜は寝ても3時間たたないで起きる。
(20時半ごろから寝て、夜中2回くらい起きて、朝は5時前に覚醒)
まだ、3カ月。
夜、まとまって寝れないのは仕方ないとして
日中寝むれず号泣→夕方爆睡をなんとかできないものかと悩んでいます。
- t(5歳4ヶ月)
コメント
りっか
お昼寝の環境ってどうされてますか？真っ暗、とか、オルゴールかけてる、とか、とにかく静かに、とか…
昼と夜の区別がつかなくなるので、昼寝の時には真っ暗にしないほうが良いですよ💡
音に敏感じゃないお子さんならばむしろ音楽を流してあげて、この音楽が聞こえたら寝る時間！みたいな感覚・習慣をつけていくと、後々楽になりますし♪
とまこ🔰
うちも今日は実家に出掛けて、朝起きてから、まったくお昼寝していなくて……
帰ってきて風呂入ったら爆睡………
いつもなら20:30からの寝かしつけがあるのですが、崩れそうな気がします( º言º)
-
t
コメントありがとうございます😊
お出かけがあるとリズム保つの難しいですよね💧
お子さん眠れましたか？
うちは、今日は本当に日中疲れてたようで(お昼、うまく寝れなくて真っ赤になってギャン泣きしてました…)
爆睡後に起きたあと
お風呂で寝て、授乳中もウトウトして
結果、いつもと同じ時間に寝ました笑- 8月21日
りぃ
これから涼しくなりますし夕方お散歩して刺激与えてみるとか試してはどうですか？
外の世界は刺激が多いので興奮してさらに崩れたらすみません💦
t
回答ありがとうございます😊
お昼寝は明るい中、リビングで寝かせてました。
ただ、敢えて静かにしていたわけではないのですが
生活音くらいで特に音も無く結構静かな環境で寝ていました。
オルゴールなど音楽かけて入眠儀式にしてみたいと思います！！！