コメント
Nmi
マッサージと足を高くして寝てました！
★★★
私も同じでした。だから、沢山汗かくように、沢山ウォーキングして、お風呂でたっぷり汗かいてマッサージ、毎日これの繰り返しでした！効果はかなりありました。もちろん、水分は沢山とりました。
しかーし、その努力も虚しく
産んだすぐの足はゾウさんでした！😭
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ママリ
運動不足もあると思うので明日から母と早朝歩く予定です😓💦
産んだ後、友達もむくんでやばかったと聞いてます😭💦
とりあえず、明日からのウォーキングとマッサージを継続して頑張ります👍
ありがとうございます😊- 8月20日
ぽんぽん
腰回りからマッサージしてみてください！そして湯船に浸かる、温める、足をあげる、です！
歩くのも、ポンプの役割をするので効果的です！
筋力ある妊婦のほうが浮腫みやすいらしいですよ。。あとちょっと、頑張りましょ……😅
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ママリ
すいません、返信は下に書いてます😅✨
- 8月20日
ゆか
壁に足かけながらゴロゴロしてました！割とすっきりします！
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ママリ
壁に足かけながらゴロゴロ😳初めて聞きました！ちょうどベッドの壁際でやってみます😀✨
ありがとうございます😊- 8月20日
ママリ
腰回りもマッサージするといいんですね👍✨やってみます👍✨
筋力ある妊婦の方がむくみやすいんですね😅
私、結婚するまではがっつりスポーツしてたせいか、マッサージ行った時も筋肉すごいと言われてたので最後の最後で浮腫んだのかな😂
途中、切迫？気味になって薬飲んでたこともあり、あまり散歩できてなかったので運動不足もあルはずなので頑張ります😅
ありがとうございます😊
fafa
37週ぐらいから浮腫みが酷かったです…
朝からパンパンで、ずっとジンジンして痛かったです( ･ ･̥ )
時間があれば常にマッサージしていましたし、寝る時は必ず着圧ソックスを履いて足を高くして寝ていました！
あと、キウイが浮腫みにいいと聞いて食べてました！水分もたくさんとったほうが良いです！
浮腫み地味に辛いですよね…⤵️
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ママリ
寝る前に着圧タイツを少し履きましたが、お腹つっかえて履くのに手間がかかりました😂
キウイ、むくみにいいんですね👍今日、買ってきます😀
水分は摂ってるつもりですがそんなに取れてないかもしれませんので、気をつけてみます👍✨
今まで生きてきてほぼむくみには縁がなかったのですが、妊娠して最近むくみだしたことに驚いてます😭
手も全体がむくんでるわけじゃなかったのでむくんでることに気付かず、指輪が外せなくなりました。笑
むくみ対策頑張ります✨
ありがとうございます😊- 8月21日
ママリ
やはり足を高くするのはいいみたいな感じですね👍
マッサージは継続しつつ今日から足を高くして寝てみます😊
ありがとうございます！