コメント
sae
ひたすら深呼吸で逃すしかないです。
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とにかく息を吐くことを意識してました☺️！声出すとしんどいって言われてたので、静かに息フーしてました！👌
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M
やっぱりその方法が一番いいんですね😭
ありがとうございます🙇✨- 8月17日
なな
皆さん仰ってますが、私もフゥーーって言いながら息を吐き切ってました！あとは、定番ですが夫にテニスボールでお尻のあたりを押してもらいました😂
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M
前回旦那に腰をさすってもらったりしましたが上手く伝えれないのでイラッとしました😂
今回は自分で頑張ってみます😁- 8月17日
ガラピ子
声を出さずに、歯の間から息を吐くようにしてスーッとなるべく長く吐くことを意識してました！！
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M
声を出すと余計力が入りそうですもんね😭
ありがとうございます😊- 8月17日
ぴか
息をはくことはもちろん大切ですが、泣いて声をだすと上手くできると聞いてやってみたらスムーズにいきみのがしができてたみたいで安産で産めました！
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M
そんなパターンもあるんですね😳
ありがとうございます😌💕- 8月17日
M
やっぱりそうですよね😭😭
ありがとうございます😌
sae
頑張って下さいね😊