退会ユーザー
私がやっていたのは乳房をワキの方から中心に向かってゆっくり圧をかける➡乳輪を親指、人差し指、中指でつまんで溜まっているおっぱいがあれば出す....
って感じでした。張っているなら張っている所を中心に圧抜きすると良いと思います(^^)
乳首や乳輪は触り過ぎると余計に張るそうなのであまり触らない方が良いです。
後は冷やすと少し楽になるかなと思います。辛いようなら母乳外来に相談もおすすめします。
あんず♡
ご丁寧にありがとうございます❀.(*´◡`*)❀.♡
今日 張ったら 早速やってみます!(￣▽￣)！
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