コメント
くうちゃん
食事面や筋トレやストレッチで痩せました♪
もんた
下半身私も痩せたいです😭
とにかく無駄な動きを沢山しています！！
皿洗いしてる時は足を前と後ろ、右左にぷらーんぷらーんしたり、掃除機でソファの下などかけるときに無駄に屈伸したり🤣🤣寝る前は足を上にあげてぶらぶらーっとして軽ーーっく足首からももにかけて肉を流してます笑
-
yk◡̈⃝
効果ありましたかぁ😊❓
下半身痩せたいです😵- 8月8日
-
もんた
母親に少し足細くなった？？
っていわれるくらいです笑！- 8月9日
とまと
息子抱っこしながらスクワット結構効きますよ☺️♥︎
-
yk◡̈⃝
そーなんですね😊
頑張ってみます！- 8月8日
れんまま(22)
私は食事制限等できないのでグラマラスパッツ履いてます☺️
-
yk◡̈⃝
効果ありますか😶❓
- 8月8日
yk◡̈⃝
どれぐらいで
戻りましたか😶❓
くうちゃん
今回は
最初の1年半で15キロほど、
最後の2ヶ月で15キロほどでトータル30キロ痩せました😊
くうちゃん
徐々にだったので3年ほどかかりましたww
yk◡̈⃝
どんなストレッチしましたか😶❓