コメント
ナツ花
まず、産後３ヶ月間くらいまではゆっくりしましょう💦
元気なようで、体はズタズタなのです(´Д｀)
３ヶ月くらいしたら、ストレッチやヨガ、横にならないようにするだけでもちがいますよ😃
猛暑ですし、まずは体の回復からとおもいます(*´▽｀*)
私自身、本格的にはじめたのは卒乳してからです！
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優香
返信ありがとうございます！
1カ月検診で医師から運動オッケーが出たので始めようと思ってました
まだ休めないとダメな時期ですかね💦
元の体重に早く戻したく焦ってます
ナツ花
運動というか、普通に生活し始めていいよーというところだとおもいます😃
もちろん、個人差あるところなので、大丈夫な人もいるとおもいます(*´▽｀*)
まずはヨガやストレッチから始めてみてはどうでしょう？？
体あたたまるし、母乳にもいいですよ♥️
優香
ヨガは気になっているのでやってみようかと思います！
母乳にいいのならよりいいですね！！