サプリ・健康
睡眠についての相談なのですが、わたしは眠りが浅く毎日早朝の4時半に目…
睡眠についての相談なのですが、わたしは眠りが浅く毎日早朝の4時半に目が覚め、それ以降寝ることが出来ません😭😭😭
毎日6時間程睡眠取れれば良いほうで、朝や日中は眠たいです😱
同じように悩まれている方はいらっしゃいますでしょうか？
また薬などは飲んでますでしょうか？
こうしたら改善したという方いらっしゃいましたら是非教えて頂きたいです😊🎶
宜しくお願い致します😌💗
- みぃ(4歳7ヶ月, 7歳)
コメント
ちびじんべえ
睡眠障害の早朝覚醒かもしれませんね。
私も数年前そんな感じが続いたことがあります。
おそらく仕事のストレスが原因だったのだろうと今になって思います。
お辛いならお子さんとお昼寝してもいいと思いますし、一度受診してみると気が楽になるのではないでしょうか。
みぃ
仕事のストレスなのですかね😭
あまりにもずっとこの症状が続くようだったら病院へ行きたいと思います！
ありがとうございます！