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産後から専業主婦になって主人の仕事で田舎に引っ越して土日は出かけま…

産後から専業主婦になって主人の仕事で田舎に引っ越して
土日は出かけますが平日はちょっと散歩して夕飯の買い出しに行くだけしか外出しないので、体力がなくなりました。

最近は土日に少し遠出をすると疲れで吐き気を伴う頭痛に襲われます。

同じ経験した方いらっしゃいますか？
また、対処法や子供がいながら体力作りしてる方などいましたらアドバイスお願いします！

コメント

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わかります、朝から夕方まで外出するとぐったりしちゃいます笑

座れるときに座って水分を多めにとる、出かける予定が分かってる場合は前日沢山寝るなどですね！

気が向いた時だけ、筋トレするようになりましたが、やっぱり疲れるもんは疲れます🤣

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