妊娠・出産
妊娠9ヶ月で足がだるく、浮腫んでいる状況。着圧ソックスがきつくて履けず、マッサージも苦しい。足の浮腫解消方法を教えて欲しい。
そろそろ9ヶ月に突入します。
最近、足がだるい、重い感じがしています。
特に浮腫は指摘されていませんが、個人的には浮腫んでいます😅
以前は着圧ソックスを履いて寝たりしていたのですが、最近はキツすぎるのか痒くなったり、締め付けが不快で履けていません。
マッサージはお腹が苦しくて少ししかできません😂
みなさんは足の浮腫はどうやって解消していますか？
妊婦でも張るタイプのものを使っていいのか、こんなのやってていいよーなどあれば教えてほしいです😭💓
- ママリ
コメント
かこ
わたしは旦那にマッサージしてもらっています🤣
めくま
仰向けに寝て、片膝を立て、
もう片方の足首を立てた膝に乗せて、足首をぐるぐる回してみてください。
あと足の指でぐっぱしてみてください。
ソファに座って、床に置いたタオルを足で丸めていく運動もいいです。
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ママリ
コメントありがとうございます！！
どれも試してみたことがないので試してみます！！☺️❤️- 8月2日
退会ユーザー
私もむくみ酷かったです😭
マッサージよりストレッチの方がテクニック無くても効果が出やすいみたいですよ☺️
スクワットとかもしてました！
あと嫌いでなければ、とうもろこし茶良かったですよ✨
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ママリ
コメントありがとうございます😊
ストレッチやってみます！
とうもろこし茶飲んだことないので飲んでみます♪- 8月3日
ママリ
早速コメントありがとうございます☺️
私も旦那さんの帰りが早い日や休みの日はマッサージしてもらうこともあるんですが、なかなか…😓💦💦
セルライトが気になるみたいでセルライト潰しみたいになります🤣🤣🤣