コメント
ロシア
ストレッチをしてます！
肩甲骨を意識してゆっくり肩回しをしたりしてます！
私も万年肩こりですが、毎日の積み重ねが大事だと感じています😊
退会ユーザー
私も産後２ヶ月で、首背中腰バキバキです💦
痛みもありますか？
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はじめてのママリ🔰
ひどい時は痛いです😭
前までストレッチで体ひねったりするとボキッって音なってたんですが、今はそれすらならなくなりました（笑）- 8月4日
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退会ユーザー
私も鳴らないです😅
どんな時に痛くなりますか？- 8月5日
退会ユーザー
私もバキバキで痛いし、
辛すぎます😭💦
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はじめてのママリ🔰
そうですよね😭もう治らないですよね、、
- 8月7日
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退会ユーザー
治りませんね😰
いつ頃からバキバキになりましたか？- 8月7日
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はじめてのママリ🔰
元々肩凝り持ちだったんですが、授乳初めてからですね、、😓😓
- 8月7日
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退会ユーザー
同じです😭
授乳はじめてからですよね(;o;)どこから痛み出始めましたか？- 8月7日
はじめてのママリ🔰
ストレッチ大事ですよね😭
体バキバキすぎて硬いしヨガとかやってしなやかな体憧れます、、
ロシア
背筋を伸ばして授乳が良いと言われても、そんなできないですよね😓背中痛くなるし、下向く事が多いから首痛いし、、、 息をしながらゆっくりストレッチです😊あと伸ばしてるところを意識することも大事だそうです！妊娠前から通っているパーソナルトレーナーに教えてもらいました😊
はじめてのママリ🔰
添い乳とかしてたら変な体勢になって背中も痛いです（笑）
まずストレッチ頑張ります！ありがとうございます😊