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妊娠・出産

毎日暑いですね☀️運動するように言われたのですが、上の子もいますしこ…

毎日暑いですね☀️
運動するように言われたのですが、上の子もいますしこの暑さですので家の中で足踏みしてます🤣
足踏みだけでも効果ありますかね？
みなさん他に家でできる運動あれば教えてください😊

コメント

まい

雑巾がけや掃除を全力でするだけで結構な運動になるみたいです。
2人目の時それくらいしかしなかったです。
後はスクワットとかですかね⁉️

ちょこ

踏み台使って昇り降りとか、雑巾がけ、スクワットをしてました！

あゃたん

ミニスクワット（しゃがみこまずに、椅子に腰を掛けるのを途中でやめるイメージ）や、
つま先立ち歩行、あとはマタニティヨガをしてました(*´ω｀*)

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