完母で1ヶ月の赤ちゃんを育てている方からの質問です。妊娠中に10キロ太り、産後5キロは落ちたが、その後変化なしで不安です。食事は制限なしでバランスよく食べています。産後の体重減少やダイエット方法について教えてください。
完母の方、教えてください！！
自分の体重についてです
完母で1ヶ月の赤ちゃんを育てています
妊娠中に10キロ太り、
産後1週間で5キロは落ちましたが
そこから変わりません（；＿；）
完母なら、あっという間に
元に戻るよ〜と言われていたので
ここ3週間で何も変わらず不安です
ご飯などは制限せずに
バランスよく3食食べています
みなさんは、産後どのくらいで
何キロぐらい落ちましたか？
あとおすすめのダイエット方法など
あったら教えてください！！
- ayaka(5歳4ヶ月)
コメント
sa
完母で妊娠中12キロ太りました😅
食事制限運動一切せず産後半年で体重は戻りました！
お腹や二の腕ぽよぽよなので筋トレしなきゃな〜と思いつつ行動に移せてないです😂
a.
私は3~6ヶ月くらいには体重落ちると言われました！
何もせず、ぐーたらで好きな時に好きな物を食べてたからか？
5ヶ月頃に増えた分落ちました！
ちなみに、14㎏増えて今で妊娠前から−2㎏です😳
体型は変わりましたが、確かに体重は落ちましたね！
最近息子寝かしつけの時に、ゆらゆらして落ちてきたらスクワットしたりしてるくらいです🙌🏻
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ayaka
周りが１ヶ月で元通り！みたいな人が多くて焦りました💦
いま、マイナスなんですね！すごい✨✨- 7月30日
あみみ
12キロ増えて、1ヵ月検診では戻ってましたが、お腹はまだポヨポヨしてます。
特に何もしてないです。
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ayaka
１ヶ月で12キロ、凄いですね😳✨✨
伸びちゃった皮とかって
どうやったら戻るんでしょうか(｡> <｡)- 7月30日
ままま
私は最近やっと妊娠前の体重に戻りました😅
私の場合は母乳あげてるとお腹が減って減って…
ブラックホールのように食べていたので減るわけもなく💦
退院時よりだんだん体重増えました😱
最近食欲も落ち着いてきたのでやっと戻りました！
体系は戻ってません🤣
完母なら太らない説はうそだと思ってます😭笑
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ayaka
お腹めっちゃ空きますよね！！
どれだけ食べても太らない人、
羨ましいですよね😩✨- 7月30日
退会ユーザー
私は混合からスタートして完全に完母になったのは３ヶ月目でしたが３ヶ月目には10キロ落ちました‼️
３ヶ月頃から赤ちゃんが母乳を飲む量が増えてくるからだと思います❗
これからですよ😃
体重は戻ってもなんか違うんですよ(笑)
からだのラインが…
母の勲章だと思っていますがもう少しだけ悪あがきして、痩せたいと思ってます❗わたしもダイエットの方法知りたいです(笑)
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ayaka
まだ飲む量もあまり多くないから
減らなくても仕方ないのかなぁ(｡> <｡)
女性のからだってほんと大変ですよね😣✨✨- 7月30日
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退会ユーザー
あとは体質だと思います❗戻る人はすんなりだし
戻らない人は全く戻らないし…😭
でも私の産院の先生も8カ月くらいかけてゆーっくり体重落としてねと、いってました
無理するとカラダボロボロになりますよ❗
私は３ヶ月目あたりから頭痛に悩まされました
母乳って、血液と同じだから貧血ぎみだったんだと思います😢
鉄分しっかりとってください😁✨✨
あわてずゆっくり🐌💨💨 お互い頑張りましょう- 7月30日
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ayaka
ゆっくりでいいんですね✨
頭痛辛いですね(｡> <｡)
鉄分取るようにします！
頑張りましょう☺️- 7月30日
みっきー
完母で育てていましたが、私はそんなすぐには元に戻りませんでしたよ😂
でも子育てで忙しくしていたら、いつの間にか戻っていました！
思えば、外出をよくするようになってからかと思います！
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ayaka
もう少し月齢が経ってから
赤ちゃんと散歩に出かけたり
沢山動くようにしたいです✨- 7月30日
もみぃ
妊娠中4キロ増えて産後１ヶ月で8キロ落ちました😁
でも調子乗って甘いものとか食べまくって出産前の体重に一年かけて戻ってしまいました😱
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ayaka
妊娠中に4キロだけなんて凄いですね✨
甘いものたべたくなっちゃいますよね🤤- 7月30日
まーこ
1人目17kg、2人目15kg増えましたがどちらも産後半年くらいで元に戻りました💡
私の場合は3週間サイクルで減って停滞してを繰り返してましたよ😊
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ayaka
あまり焦らず、なるべく動くようにして
少しずつ減っていくと嬉しいです☺️- 7月30日
りん
完母で、産んで次の日の体重測定でもう産前の体重でした😂
そこから何も変化なしです(笑)
ただ、産前と違うのはタルミ(笑)
完母だとすぐ落ちるし痩せるよー。
て聞いてましたが、私のまわりの完母みんな痩せてないです(笑)
完母やで痩せるってデマやん思ってます(笑)
子供もキャッキャ嬉しそうなので抱っこしながらスクワットとか、寝転んで高い高いしたり、
子供を重りがわりに運動してます😂
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ayaka
デマの話聞くと
ちょっと安心しちゃいます🙄✨
抱っこしながら動いたり頑張りたいです！！- 7月30日
ayaka
ゆるやかに落ちていく感じでしたか？
私もお腹と二の腕気になります😭😭
sa
ゆるやかでしたね😂
頻繁に体重計にのらないので久しぶりにのったらあ、1キロ落ちてる2キロ落ちてる！くらいでした（笑）
体重は戻っても体型は酷いままです😭😭😭
ayaka
産んでから、毎日体重計に乗っているので
変化が無さすぎて落ち込みます💦
私は体重もまだまだなので
臨月よりちょっとお腹がへこんだくらいで
全く何も変わりません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
sa
変化ないと落ち込みますよね😭
周りに痩せたんじゃない？って言われて測ってみよ〜くらいな感じでした（笑）
まだ産後１ヶ月ですしそんなに気にすることないです😊
来月で1年経つというのに常に妊娠5.6ヶ月位のお腹ですよ😂😂
少しずつ頑張りましょ💪🏻
ayaka
あんまり気にしないようにして
たまに体重計に乗るようにします(＾ω＾)
頑張ります😌✨