血流をよくするために、効果的な食べ物、生活習慣などなど、知っていた…

納豆と玉ねぎは血液をサラサラにするので血流良くなりますよ。
また、脚は第二の心臓と言われています。
ウォーキングをするとふくらはぎのポンプが働き、血流が良くなります。

• 3月28日

私も血液サラサラの玉ねぎですかね？
あと足首をよく動かすのと、ムクミにいい靴下はいてます♪

• 3月28日

玉ねぎは、食べ過ぎるって事がないからどれだけ食べても良いと聞いた事があります^ ^

あとはストレッチしたり、内蔵を冷やさないようにすると末端に血液が行き渡り血行が良くなりやすいです^ ^

• 3月29日

納豆を食べて、身体を冷やさないことですね。お砂糖を控えること(*^_^*)でしょうか。お砂糖は血液ドロドロに導くし、体温も下がります。
パンより、お米を食べること。
適度なウォーキングです^ ^

• 3月30日