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たんそく
ココロ・悩み

出産後の膣トレについて効果的な方法を教えてください。

出産してあそこがガバガバになってしまいました💦
たまに力入れてトレーニングしていますが、ほかに効果あった膣トレ教えてください💦
お願いします🥺

コメント

sss

骨盤の歪みも関係あるみたいですよ🥺💭

  • たんそく

    たんそく


    コメントありがとうございます✨
    そうなんですか?💦
    この前骨盤矯正をしに行ったのですが、全く問題ないと言われて特に何もされなかったです😥

    • 7月23日
がう

おしっこしてる最中に
止めると閉まるって
聞いた事あります!

  • たんそく

    たんそく


    コメントありがとうございます✨
    やってはいるのですが、これだけでいいのかな…と不安です😭

    • 7月23日
  • がう

    がう

    あと下腹部を鍛える筋トレ
    をするといいみたいです!
    下っ腹も引き締まるし
    一石二鳥ですよ🌟

    • 7月23日
A

膣トレボールってありますよ!

  • たんそく

    たんそく


    コメントありがとうございます✨
    そんなのあるんですね😳
    調べてみます!
    ありがとうございます😊

    • 7月23日
SOY

履ける時にヒールを履くようにしてます!!
ヒール履くといいよって友達に教えてもらいました😊

  • たんそく

    たんそく


    コメントありがとうございます✨
    なるほど!!効きそうですね!
    教えていただきありがとうございます😊

    • 7月24日