コメント
退会ユーザー
鯖の水煮の缶詰、
キュウリの千切り
ヨーグルト
チーズ
塩胡椒
まぜるだけです。
鯖が苦手でなければおススメです。😃
へも
長芋を皮むいて一口サイズに切って、冷やして白だしを少しかけて混ぜて食べてます！低カロリーだし、ビタミンB・C、カリウム、鉄、亜鉛や食物繊維豊富ですし、粘り気の素であるムチン(消化酵素の仲間)も含まれてるので疲労回復にもつながるみたいです😊
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☆初マタ☆
ご回答ありがとうございます。
長芋大好きです！
冷蔵庫にあるので、早速いただきます☆- 7月21日
☆初マタ☆
ご回答ありがとうございます。
鯖、お腹にたまるしいいですよね！
夏野菜のキュウリは体を冷やし、生のチーズも妊婦中控えてるのですが、大丈夫ですかね？？
変わりになる食材もあれば教えて欲しいです☆
退会ユーザー
なるほどです。
プロセスチーズとかナチュラルチーズでないやつは私が妊娠中は普通に食べてましたが。気になるようでしたら避けるほうがいいですね。
チーズなしでパプリカの千切りとヨーグルトを少し水切りしたやつと鯖の水煮あえて塩プラスとかでもおいしいと思いますよ😊
☆初マタ☆
パプリカとヨーグルトですね！
ありがとうございます☆