コメント
退会ユーザー
私も体重5キロ以内と言われました😭
糖質をあまり取らないように
肉、魚はほとんど糖質がないので
味付けを塩のみなどにして
野菜も糖質の少ないのを食べてます💦
朝はパン食べてますが昼、夜は我慢して
でも、たまにアイスもお菓子も食べてます✨
tea.a
私も三キロちょっと増です🤔
良い調子だぐらいに思ってました笑
食べてる量からしたら意外と増えないな～って😅
毎日結構歩いてるからかもですけど🙌
1人目のときはずっと痩せろ痩せろ言われてて、臨月くらいに一キロ減らしました！😂
おかげで産んですぐマイナスに👐
ただ、あの時は栄養なんて何も考えずただ痩せる事しか考えてなかったので、そばとかコーンフレークとか、なんか太らなそうだな～って思ってたものを少量食べる、みたいなやり方だったので良くないですけど😓
lloy
5キロ以内ですか！？
かなり厳しい産院さんですね😭💦
私は10キロまでといわれてますが、1人目それをいいことに10キロマックス太り3キロ戻らず2人目妊娠です😂だからなるべく今回は増量少なめで行きたいんですが早速増量...笑
ハードな運動以外で体重管理って難しいなぁとひしひし感じてます😱
糖質がやっぱり一番太りやすいですよね😹ダメなことに1食抜いたりしちゃってるんで、バランスよく食べようと思います🥺
退会ユーザー
私もダイエット中に妊娠したのと
また産後戻らないのも嫌なので😭
病院では必ず3食は食べてくださいと言われました😊
玉ねぎなども糖質が多いので
気をつけてみてください✨
私も切迫早産なので運動出来ず
これからがやばいです💦