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離乳食の野菜の量は茹でる前の量で計った方がいいですか？子供の体重増加が心配で、正確な量を把握したいと思っています。

離乳食の野菜の量は茹でた前？後？

めちゃくちゃ今更なんですが…
野菜○gとかいいますが、それって茹でる前の量なんでしょうか？
今までずっと茹でた後の量でやってきました…
野菜は基本全て茹でて10gずつ計ってフリージングブロックで小分け冷凍していました。
でも、茹でたら水分で重くなりまよね。
特にほうれん草とか小松菜とか…

神経質かもですが、子供がずっと体重の増えが悪くて悩んでいるので、どれくらい食べているか把握しておきたいのと、最初の子なのでマニュアル通りにしようとしてしまうのと、保健師さんとかに相談する「どれくらい食べてますか？○○は○gくらい食べてますか？」とか聞かれるので答えれるようにしとかないといけないんだと思ったので…

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