20時に子供と一緒に寝落ちしてしまうワーママです。夕飯を早めに食べても同じことが起き、夜型で朝が得意。寝落ちを防ぐ方法や生活リズムについてアドバイスを求めています。
1歳の子を育てるワーママです！
自分の寝落ちについて
この４月から仕事復帰をしました。
最近20時ごろに寝る息子の寝かしつけをしていると一緒に寝落ちしてしまいます。
少し前までは子どもが寝てから親のご飯にしていたのですが、寝落ちしてしまってから作ったり食べるのがすごく面倒で、今週から子どもと一緒に18時ごろ夕飯を食べるようにしてみました。
そしたら、満腹なのもあり、より一層子どもと一緒の時間に寝てしまうことが増えて、、、
寝落ちしないよう必死に起きてみても、眠たすぎてその後家事とかする気が起きません。いっそのこと一緒に寝ちゃって早起きする方がいい気もします。元々夜は苦手で朝方派です。
皆様は寝かしつけの時に寝落ちすることはないですか？または寝落ちしないようにするために何か方法ありますか😅？
参考になる生活リズム等あれば教えてください🙇♀️
- みーた(3歳9ヶ月, 6歳)
コメント
はるひ０１１１
基本毎日寝落ちしてますが、目覚ましで起きます。21時に寝室へ行って子どもたちより先に寝落ちして、21時半に目覚ましかけて起きてます。起きて家事しないと家が回らないので、気合いです(^o^;
もこたく
私もワーママです！
20〜21時に一緒に寝落ちして、3〜4時に起きて家事と朝夜ご飯作りしてます。5時ごろから働いてます。こうしてから仕事も家事も上手く回るようになりましたー！もともと朝派なら寝落ち推奨です！！笑
ちなみに洗濯物とりこみ、干し、お風呂の掃除は旦那担当にしてます😅
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みーた
ご回答ありがとうございます！
3-4時に起きて家事されているんですか✨すごいです！
昨日寝落ちした時に2時過ぎに目覚めて家事やった時はだいぶ目覚めもよく動けたので、私ももこたくさんのような生活リズムもいいかなと思いました！
参考にさせていただきますありがとうございます☺️- 7月19日
ちちぷぷ
寝落ちします！必ずします！
わたしも先にご飯を食べるので、絶対に寝ます笑
目覚ましかけても起きられません！旦那に起こしてもらっても無理です笑
そのため、夕飯の片付け、洗濯物干し、風呂洗いは旦那の仕事です🤣
わたしは５．６時に起きて家事します笑
寝過ぎですかね😅😅😅😅😅
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みーた
ご回答ありがとうございます！
やはり寝落ちしますよね😭ほんと眠たすぎて無理です😭
寝なきゃ次の日持たないですし、寝れるなら寝ていいですよね👍私も寝落ち前提に早起きして活動してみようと思います！
ありがとうございます😊- 7月20日
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ちちぷぷ
はい！自分も歯磨きしてから寝かしつけましょう笑🤣🤣
- 7月20日
みーた
ありがとうございます！
そうですよね、眠いなんていってる暇なんてないですよね私の気合いが足りなかったです😭‼️
私も寝落ちする前提で目覚ましセットしようと思います！！ありがとうございます🙇♀️