コメント
ゆみ
昨日あずきのチカラを肩に乗せました！
少し楽になりましたよ😭
あいちゅん
私がそうでした！
最近、なんとなくですが原因がわかりました。
私の場合、精神的、肉体的に
ストレスがあるときです。
とくに、日頃ならストレッチをしていないとすぐになります。
子供ができてからでなりやすくなったのかなって思っています。
首すじを伸ばす
肩甲骨を動かす。
脇の下の筋を伸ばす。
それらの筋肉をほぐし血流の流れを良くすると楽になります。
寝る前にするとよく眠れます。
足ツボマットも良いですよ😊
-
ちょろ
コメントありがとうございます。
実は２ヶ月ほど前から相当なストレスを自分にかけてしまった自覚はあるんです(*_*)
今は解消されているのですが、それが原因なら早く治って欲しいとこです！
ストレッチ、分かっていてもなかなかやる時間を作っていなかったので、意識的に頑張ろうと思います！- 7月17日
moony mama
肩と腰やられてます。
毎日就寝前にストレッチと、仕事中も時々トイレなどで軽く伸ばすようにしてます。
-
ちょろ
コメントありがとうございます。
やはり意識的にストレッチなどされてるのですね！
やろうやろうと思いつつなかなか時間を取れずで(泣)
意識的にやってみようと思います！- 7月17日
-
moony mama
肩のストレッチは、入浴中に軽くしたりもしますよ。
息子も真似してする時があります😄
腰は、ちょっとした隙間時間で前屈したりするだけで違ってきます。
やろう❗️と考えすぎると出来ないので、ちょっとした隙間で伸ばすようにすると出来ちゃったりしますよ。- 7月17日
-
ちょろ
入浴中やってみます！
最近、久しぶりに前屈したら体がバキバキした感じだったのでやはりストレッチ不足かもです。- 7月20日
退会ユーザー
背中の痛みあります！
背骨全面的に痛いです😓
-
ちょろ
コメントありがとうございます。
私も背骨なのか背骨に沿ってなのか痛くて…。皆さんからストレッチのアドバイスを貰ったのでやってみます！- 7月20日
ちょろ
コメントありがとうございます！
あずきのチカラ、聞いたことはあるのですが…調べてみます(*^^*)