子育て・グッズ
最近、育児で睡眠不足が続いています。不眠気味で睡眠薬は飲めないので、不眠対策についてアドバイスをお願いします。
不眠症について。
おはようございます、3歳の女の子の6ヶ月の男の子を育てています。
最近下の子の夜泣きが始まり1、2時間ごとに起きます。
さっきも4時に泣き出し泣き止まず早朝にベビーカーでお散歩させ結局寝なかったので諦めて起きてます
お昼寝も下手で毎回30分で起きてしまい一緒にお昼寝もできず慢性的な睡眠不足です。
上の子は寝るとき私の耳を触りながらでないと寝れずしかもなかなか寝付きが悪いので寝かしつけ始めてから1時間くらいずっと耳をにぎにぎされ寝落ちもできず、さらに眠りが浅くなるたび耳を触ってきてその度目が覚めます
そんな生活を続けていると眠いのに眠れなくなってしまいました(*_*)
完母なので睡眠薬とかは飲めないですよね？？
不眠気味な場合みなさんどういった対策をしていますか？
- はじめてのママリ🔰(6歳, 8歳)
退会ユーザー
下の子のお昼寝の時
抱っこで一緒に寝れませんかねー？？
上の子は保育園とかいってますかねー？
抱っこで寝ると1.2時間一緒に
寝れると思います！
上の子いると難しいですかね（ ; ; ）？
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