分かってはいますが仕事でのストレス溜まると何故か塩辛く油っこいもの…

分かってはいますが
仕事でのストレス溜まると何故か塩辛く油っこいものが食べたくなり今日も食べてしまったという後悔があります😭(フライドポテトとかフライドチキンとか)辞めたいのにやめられなくて困ってます。いきぬき？しておいでと言っても出来ず。来月になると仕事が休みになるからそこで思いっきり羽根伸ばしてやる！といきこんでます
おしゃぶり昆布の個梱包買って1日1個目標にして食欲しのごうと思います
皆さんはどうやって凌いだのかな