妊娠糖尿病で体重増加が気になる初マタさん。食事制限を守りながらも1.5キロ太ってしまい、体重管理に悩んでいます。体重増加への対策や体重コントロール方法についてアドバイスを求めています。
こんにちは！
10週で妊娠糖尿病が発覚した初マタです。
現在は18週5日です！
元から肥満体型で太ってもいいのは
３、４キロと言われていました。
となると赤ちゃんや胎盤羊水のことを考えると
1キロも太っては行けないと言われました。
そして、妊娠糖尿病なのでカロリーの指示が
あったり食事制限があり太らないような
言われた通りの食事をしてきたつもりですが
最近1、5キロも太ってしまいました。。。
お腹いっぱい食べられないのに何故.......
食べても空腹なくらいなのに何故.......
そして、ケアしてたのに妊娠線まで.......
お腹が張りやすいので歩ける時に歩くというように
していますが絶対体重怒られる～😭😭😭
内科の先生曰くインスリン打ってるから太りやすく
はなるんだけど難しい所だよねぇ
というような感じでした.......
次の妊婦検診は来週の水曜日😭😭😭
皆さんはどうやって体重コントロールされていましたか？？
よろしくお願い致します😱
- さや(4歳4ヶ月)
コメント
はと
私も元々肥満体型なので5キロまでしか増やしちゃダメって言われてます
まだ現状維持出来ているのですが、後期になると息するだけで太ると聞いて今から怖いです
私は食前30分前に胡桃を食べて血糖値の上昇を緩やかにするのと、ご飯を炊くときに白滝を切って混ぜて炊いたり
栄養価は高いのに低カロリーな高野豆腐でカサ増ししたりしてます
体重制限厳しいですよね、お互い頑張りましょうね！
ユウキ
臨月にはいり、息するだけで太ってます😇でも、14週～20週辺りが一番増えがひどかった気がするのでそういう時期なのかもです！
妊娠糖尿病ではないので的確かどうかはわからないのですが、デトックススープ山盛りでおなかを満たして、自家製のサラダチキンでたんぱく質摂取、今の季節はきゅうりと冷奴がお友達です😃
きゅうりはカロリー無さすぎるので、これからは何か食べたくなったらきゅうりそのままで齧ってようと思ってます😂
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さや
コメントありがとうございます❣️
もう少しで赤ちゃんに会えますね❣️
こっちまでドキドキワクワクです💖
わたしは最近茄子にどハマりしてて
ずっとナスばっか食べてます笑
アドバイスありがとうございます❤️- 7月9日
みよこ
今妊娠30週で私も肥満体型です。中期に妊娠糖尿病と診断されました！
妊娠発覚から体重維持して〜増やさないでね〜って言われ、ちゃんとした体重計を購入し、毎日お風呂上がりに乗るようにしてました！
食事も野菜中心に魚、肉を食べなるべく炭水化物を少なしくして維持して来ました！ 中期以降は塩分にも注意してます！
それに中期に入ると便秘がちになって体重少し増えたりしたけど、お薬出してもらって何とか便通が良いと体重は維持できてる感じ！
まだ油断できないからとあまり問い詰めないように、たまにご褒美の日を作って頑張りすぎないようにしてます！
参考になるかわかりませんが、一緒に頑張りましょう！
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さや
コメントありがとうございます🥰
私もお魚中心にしててお肉も
むね肉にするなどしてて
たまに食べるもも肉に幸せを
感じます(笑)
まあ、もも肉だと唐揚げなら
2個くらいしかカロリー的に
食べられないんですけど
それでも幸せ感じて頑張ってます😆笑
たしかに便秘かも😥
先生に聞いてみようかな！！
アドバイスありがとうございます✨- 7月9日
にこ
私は肥満ではなかったですが余裕で標準より肥満よりでした💦
太りやすい体質で昔からこんな体系だから妊娠中10キロとか太りそうで怖い〜って助産師さんに言うと、産む時大変だから目指せ7キロ、最悪10キロと、言われました😭
でもなぜか何の努力もしてないのに出産前で＋4キロぐらいで妊娠線も出来ず先生にも助産師さんにも、ものすごく褒められました😂
1度もウォーキングとか家事でいっぱい動いたりってこともせず、なんなら最後の1ヶ月半は切迫気味で寝たきりで過ごしました！
＋4キロくらいでしたが赤ちゃんは3100あり産むと妊娠前より痩せました😂
私は日常的な家事ぐらいしかしてません💦
食べ物も特に食べ過ぎない努力もせずお菓子もケーキもマクドもよく食べてましたが、ちょっとやりすぎかなー栄養も心配だし、、と思い本当はいちごが良かったですが高いので、りんごよく食べました！！
りんごのおかげかな？？
と思ってます👀✨
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さや
コメントありがとうございます😍
うわぁ、羨ましい！！！！！
わたしは水飲むだけで太るから
もう才能だと思っています(笑)
わたしはもう初期に胸に太い線が入り
今ではまだ18週なのに下腹に妊娠線が.......
先が思いやられます😥💔
りんご！食べたいなぁ🥰
私は食事制限あるので
フルーツは血糖値上がるので
食べられませんが出産後
食べたいものリストに追加しました❤️笑- 7月9日
あぼ
こんにゃくとか、絹厚揚げとか、大豆水煮を乱用してます！安い時はかぼちゃとか！絹厚揚げ使うときはなるべく油抜きして使ってます！普通の豆腐より栄養価高いみたいなので！カサ増しで誤魔化して頑張ってます！！
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さや
コメントありがとうございます💖
かぼちゃ食べた～い❤️
かぼちゃ食べると糖質高いから
コメを減らさないとだから
我慢してるけど産んだら
クリームチーズとあえて
食べたいなぁ❤️❤️
厚揚げ美味しいですよね❤️- 7月9日
あぼ
夜だけ炭水化物抜いてます😁
かぼちゃ美味しいですね！私も産んだ後は暴食する気満々です😂
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さや
ケーキにお寿司にステーキに
って他にもまだまだ
沢山食べるつもり❤️笑- 7月9日
さや
コメントありがとうございます❤️
5キロとなると赤ちゃんとか諸々
合わせたらそれくらいになる
から私と
同じですね！
息するだけで太るって私の昔からの
得意技だ.......(笑)(笑)
カロリーゼロの水ですら太るんだから
もう才能ですかね😭笑
一応妊娠前の体重よりは
まだ1キロくらい痩せてる状態だけど
私も頑張ります😭
アドバイスありがとうございます❤️