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まりん
子育て・グッズ

入浴後20時に就寝し、21時に目が冴えてしまい困っています。良い対策はありますか?

最近は18時に入浴して20時に就寝しますが21時には起きて目がギラギラして覚醒してしまいます。
何しても寝ないので、少し起こしておいて
23時頃にまた寝かしつけを行います。
それでも寝ない時はまた湯船につかるとぐっすりです。

20時に就寝して21時に起きるが習慣になってしまったので、
何か良い方法はないでしょうか😣

コメント

みず

そこまで眠くないとかですかね?お昼寝が長いかもう少し早めに朝起こさせると変わるかと思いますよっ😊✨

  • まりん

    まりん

    朝は夜遅く寝たから可哀想と思って8時くらいに起こしています😵それがいけないんですね❗早い時間に起こすようにします❗ありがとうございます❗

    • 7月8日
deleted user

4か月からうちの子も
寝かしつけても1時間後に起きてました!!

わざわざ湯船浸からせなくても良いと思いますよ!

睡眠退行の時期かもしれませんね!
これも成長なので
少しお付き合いしてあげてください

習慣にはなりませんので
焦らなくても大丈夫です!

  • まりん

    まりん

    睡眠退行というのは聞いたことがありましたが、まさにこれなんですね❗
    誰もが通る道だと知り安心しました!私のやり方が悪いと思っていたので😵💧
    ありがとうございます❗

    • 7月8日
  • deleted user

    退会ユーザー

    うちは6か月入ったら急に終わりました!

    謎でしたが、、、
    日中も昼寝一緒にして
    夜挑んでました笑

    日中休める時は休んでくださいね!

    • 7月8日
  • まりん

    まりん

    ありがとうございます❗
    急に終わるものなんだ❗あと少しの辛抱ですね❗がんばります❗

    • 7月8日
  • deleted user

    退会ユーザー

    1年も続かないので!
    そんなうちの子でも
    今では12時間は夜寝てますので!

    とりあえずリズム付くように
    7時には起こしてました!

    一日一日を朝同じ時間に
    太陽浴びせてリセットさせてあげるのが良いって聞きましたよ!

    なので今は7時ごろに
    勝手に起きてます!

    • 7月8日
  • まりん

    まりん

    そうなんですね❗朝日を浴びるようにカーテンを開けるようにします❗
    ありがとうございます❗

    • 7月8日