コメント
ちゃも太郎
お昼ひまですよー笑
私も最近体重増加が気になりだしたので夜は炭水化物抜きにしてます！その代わり昼はしっかり目に食べるようにしました！
じゃないとお腹が減って結局なんか食べちゃったり、イライラして旦那に当たってしまうので笑
運動も毎日お買い物や用事がてらお散歩して後は家事だけしてます！
お仕事で忙しいと赤ちゃんとコミュニケーション取れないのでゆったりと胎教に良いこといっぱいしてあげてください(っ´ω`c)♡
えりり(･∀･)
私の通ってる産婦人科は体重管理かなーり厳しいらしく、15週の健診で栄養指導がありました（ *_* ）
糖分について詳しく教えてもらい、｢米はたべなくていいです！｣とキッパリ(°д°)
こんな表をいただきました( ¯ω¯ )
えりり(･∀･)
あっ、見えにくいですね💦
食べて良い食品だそうです(･∀･)
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えりり(･∀･)
こちらが要注意食品だそうです(´×ω×`)
- 3月24日
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えりにゃん
きゃー！とても見やすくありがとうございます！(>_<)
にんじんと玉ねぎ。。野菜だからいいと
勘違いしてました！
とても参考になります！
ありがとうございます！😭- 3月24日
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えりり(･∀･)
結構ビックリする内容ですよね(°д°)！
私は１人目の出産の時＋２０kgでかなり難産でした……（ *_* ）
今回は徹底的に気を付けたいと思ってます！
お互い頑張りましょう(；▽；)！！- 3月24日
えりにゃん
ありがとうございます(*ﾟvﾟ*)
昼はやはり暇になるのですね〜！
家にいるようになると余計太りそうなので
管理気をつけようとおもいます！★