子育て・グッズ
保育園の食事量について悩んでいます。体重が変わらず、子供もよく食べるので増やしたいと考えています。どのくらい増やすべきか悩んでいます。
保育園では後期食、
家での食事は、
炭水化物 90ｇ、 たんぱく質多めのおかず 25ｇ、
野菜多めのおかず 40ｇの計160ｇ弱と言った感じです😐
皆さん、200とかそれ以上食べてるという方、この場合何をどのくらい増やしますか？
ネットとか色々見ると、今の量が目安といった感じでどこまで増やしていいものかなと思ってます💦
ここ5ヶ月くらいずっと同じ体重(むしろ少しずつ減ってる)のもあって、子供もよく食べてもっと欲しがる時もあるので、増やそうと思ってます！
- しぇりり(1歳3ヶ月, 6歳)
👶♡
参考になるのかわかりませんが
息子も欲しがる方なので
軟飯 80g
野菜、果物 100gぐらい
タンパク質 15g
で 様々なおかず作って食べさせてます♪
炭水化物とタンパク質は
一応規定量を守りつつ
野菜でお腹いっぱいになってくれるように
作ってます！☺️
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