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最近足の浮腫がひどいです。仕事から帰ってきてご飯を作っているとだる…

最近足の浮腫がひどいです。
仕事から帰ってきてご飯を作っているとだるくてだるくて、今日出かけたのですが歩いただけで辛かったです。
一応メディキュットを買って今日から履いています‥
あと仕事柄腰も痛くなって、下半身が最悪な状態です😭
足がむくんで怠いことってみなさんありますか？😭

コメント

ままり

知らぬ間に、冷えてるんだと思います！
浮腫むと辛いですよね💦
足首を回してあげて、ふくらはぎのマッサージと、三陰交というツボを押してあげると良いですよ😊
あと、膝裏や太ももも、揉んでほぐすとスッキリします！

腰痛は、お尻の筋肉をストレッチしてあげると和らぐと思います💡
写真のようなポーズで前に倒れていき、お尻を伸ばすと気持ちいですよ😊

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