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離乳食について質問です!６ヶ月の息子がいます。5ヶ月から離乳食を始め…

離乳食について質問です！
６ヶ月の息子がいます。5ヶ月から離乳食を始めているので、今月から2回食が始まりました。
新しい食材を進めていく中で、パン粥、そうめんに関しての目安の量が分かりません。お粥と一緒の量で良いのか、塩分などを気にして少なめにした方が良いのか🤔
目安の量を教えてください😭
ちなみに今10倍粥は30gほど食べてます！
あと、全体の離乳食の目安の量も教えてくださいませんか🥺

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