コメント
サクラ
乳酸菌飲料はどうですか？
ヤクルトなど！
くろRin
青汁に豆乳いれたら結構でました！☺️
キウイフルーツも便秘にいいみたいですよ！
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R
豆乳良さそうですね🤤
今日お出かけの時にキウイ買ってみます！！- 7月7日
ななか
オリーブオイルをスプーン1杯飲んで、冷たい牛乳一気飲みして出してました🤣笑
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R
オリーブオイル飲む勇気がないです…（笑）口の中気持ち悪くなるからそれを消すために牛乳を一気飲みですか？
- 7月7日
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ななか
そうです😂 イタリアの人は健康のために飲んでる、、、と念じて飲んでました😂笑
- 7月7日
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R
なるほど！！！
ちょっと頑張ります！！笑- 7月7日
リオネル
クラシルとかのアプリで載ってる無限キノコすごい効きましたよ！食物繊維の塊です😁
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R
アプリですか？無限きのこ…
早速調べてみます！- 7月7日
なぁこ
私はサツマイモとこまめな水分補給で快腸になりました！✨
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R
サツマイモですか？！
さつまいもは、いろんな調理とかされましたか？？- 7月7日
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なぁこ
面倒くさがりなので炊飯器に入れてふかし芋にしただけです😂笑
調べてみたら冷ましてから食べた方が効果上がるみたいですよ！- 7月7日
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R
そうなんですね！！
ほんとですか！早速、今日買ってふかし芋にして冷ましてから食べてみます！！
ありがとうございます😊- 7月7日
m
私も便秘体質ですがフルグラ食べると速攻です、、（笑）
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R
フルグラ！！朝に良さそうです🤤
今日のお出かけの時に早速買ってみます！！- 7月7日
n
オリゴ糖入ってるカルピスとかも効果あるかも…？です！
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R
試しに1本今日買って飲んでみます！！！
- 7月7日
♡
プルーンがオススメです！
鉄分も入ってますし、お腹が緩くなるので○個以上食べないでくださいと表記されているくらいなので、効果はあるかなると思います♪
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R
貧血とも言われているので一石二鳥ですね😊💜
プルーン昔よく食べてて味も好きなので早速買って食べます🤤
ありがとうございます！- 7月7日
s
バナナやヨーグルト食べてます😉👌🏻
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R
朝に良さそうなので
バナナとヨーグルト買って食べます🤤
ありがとうございます！- 7月7日
しーまま
私はおからと大量の水分を一緒に摂ると必ず大量に出てました🤣
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R
おから 体にいい！って言いますよね
スーパーなどで探してみます！- 7月7日
オレンジ
グリーンのキウイいいですよ✨
バナナ3本分の食物繊維が入ってるし、
カリウムが入ってるのでむくみにもいいです💗
私は毎晩二個食べてます😊
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R
グリーンのキウイですか？
探してみます！バナナ三本分は凄いですね🤩
浮腫いつも酷いので一石二鳥です✌︎笑
2個！しあわせですね🤤🤤- 7月7日
R
今日お出かけの時に早速買って試してみます！！！