コメント
退会ユーザー
声を出して！って言われてました😁
とにかくお腹に力を入れないように
あー！と絶叫🤣
今いきんだら裂ける！！とそればかり考えて必死にこらえました😵
ジャンジャン🐻
とにかくめをあけて深呼吸だったかな？？😅
でも痛いですよね😵
元気なお子さんうんでくださいね❤️
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ヒィ〜
目を開けて！！💦
深呼吸は練習してます！！w
ありがとうございます❣️
明日でやっと10ヶ月なので出産準備最終段階です❣️- 7月5日
ポッキー
来月4人目出産予定です
声を出しながら息を吐くですかね
口を大きくあけて目あけて「ふうううーーー」って
その時の自分の顔を人に見られたくないので
タオルで顔隠してます
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ヒィ〜
声を出して深呼吸ですね！！
パパは立ち合いで毎回私が叫んでいるのを面白がって写真撮ってます😤wwwwww- 7月5日
i.i
力を入れたくなったら声を出して「あぁあぁぁ↓」って力を抜くようにすると良いようです( *´艸｀)
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ヒィ〜
力を抜くように声を出すんですね！！
いつも力入っちゃってたと思います💦- 7月5日
ゆん
とにかく深呼吸でした。
産まれるまで😂
母親教室で声出すとか言われてましたが声出すほど痛くなかったです。
なので2人目はちゃんと深呼吸出来るか不安ですが…
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ヒィ〜
私は声出さないとやってられないくらい痛かったです〜😭w
深呼吸はちゃんとしておきたいです💦- 7月5日
ルルロロ◡̈⃝⋆*
私は、ソフロロジー式でした‼
たっぷり息を吸い込み、ゆっくりと長く息を吐き続けます。
呼吸法に集中してたら、気持ち的に紛らわされた気します（笑）
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ヒィ〜
ソフロロジー式とかありますね！！
今ちょうどユーチューブでそれ見てて、そういえばいきみ逃しってなんだ？！と思い質問しました！！
ソフロロジー式は座って行うものですか？？！- 7月5日
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ルルロロ◡̈⃝⋆*
もう、陣痛きてから座ってても、分娩台に乗ってからも、ずっとソフロロジー式の呼吸方法でやってましたよ◡̈❤︎
痛いのは当然痛いけど、痛いって絶対言わない！って決めて、ひたすら呼吸に集中してました♪- 7月5日
初めてのママリ
私は産む瞬間もいきみたいと思わなかったので参考になりませんが、
部屋の天井の角を見つめる
尾てい骨あたりを押す
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ヒィ〜
ユーチューブで天井の角見つめるって言ってる方いました！！
私もいきみたいとか痛過ぎてよくわからず3人産みました！w
こんかいはちゃんと向き合って出産したいなって思って💦- 7月5日
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初めてのママリ
いきみたいって思った時いきんで！
と言われ、1人目は30分ただただ分娩台の上で耐えてましたが、、
もう痛いからいきんでみる！
っていってタイミングとかフル無視でいきむこと30分で産まれて
2人目は最初から
いきみたくならないだろうなって思ってたので
分娩台乗ってすぐいきんで20くらいでうみました😅- 7月5日
ヒィ〜
声出していいんですね！
それなら得意です！！ww
お腹に力入れないよう頑張ります！