4ヶ月半の息子が夜の寝つきが悪くなり、精神的にしんどい状況。遅い時間に就寝し、泣きながら何度も起きる。2週間前までは良かったのに、なぜか分からず相談。

まる

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  怒りん坊母さん

  ほんとに同じ状況ですね🙄
  暑いのか、お腹空いているのか、おむつなのかって全てクリアしても眠り浅すぎて辛いですよね😭
  この蒸し暑い中、抱っこもしんどいし、これからお仕事なら尚更ですね😭

  • 7月4日

まーみー

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  怒りん坊母さん

  睡眠退行ですかね！
  当てはまる感じがします😳
  1ヶ月くらい続くパターンかもです、我が家…
  ほんとに終わるのか心配です😢

  • 7月4日
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  まーみー

  うちはお昼寝だけ睡眠退行で大変でした😅
  5ヶ月になったその日にピタリと終わりました🙌

  • 7月4日
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  怒りん坊母さん

  お昼寝だけでも大変ですね😭
  あと半月…
  ぴたりと終わることを信じて、頑張ります😭

  • 7月4日

ふみ

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  怒りん坊母さん

  寝相は悪くないと思います！
  いつも同じポーズで寝ているので🙄
  寝ながらの寝返りも特には無いですね！
  やっと昨日寝返りできたくらいです！

  • 7月4日
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  ふみ

  
  赤ちゃんて私たち大人よりも、ノンレム睡眠とレム睡眠の移行間隔が短いそうです。
  
  それって、眠りが浅いタイミングが私たち大人よりも多いことになります。
  
  そのため、
  
  ・ママの手助けなく(おっぱいや抱っこなど）自分で寝るコツを掴んでる子→眠りの浅いタイミングでふと目が覚めても勝手に二度寝する
  
  ・ママの手助けがないと寝つけない子→眠りの浅いタイミングでふと目が覚めて、自力では寝つけない(二度寝できない）からママを求めて泣く
  
  前者がよく寝ると言われる子、後者が頻回起床の子になるのかなと思います。
  
  ネントレはしようと思っていないとのことなので、個人的におすすめなことは、
  
  ・入眠儀式をする
  
  就寝前のルーティンのことで、言葉で理解できない赤ちゃんでも、◯◯をしたら寝る時間なんだと理解する作用があると言われています。
  
  絵本などが有名かなと思いますが、うちの子の場合はお風呂上がりに薄暗い部屋で着替え、授乳やミルクなど与え、そのまま暗い寝室に行く流れを入眠儀式にしてきました。
  
  月齢と共に少しずつ変化させたりして、今現在はおもちゃや壁に貼ってあるキャラクターシールに娘と一緒におやすみなさいを言う、オヤスミツアーをしています。
  
  ネントレとまできっちりやらなくても、睡眠環境を整えてあげたり、親子共通の習慣を作っておくとお互いにストレスが減ります。
  
  最初に書いたように、赤ちゃんは些細なことで起きやすいです。
  
  時期や月齢的におくるみは嫌だと思うので、授乳クッションやU字抱き枕などで、赤ちゃんの体をある程度固定してあげると、お腹の中に似た環境になるので、寝つきやすくなるかもしれません。
  
  うちの子も生後４ヶ月ごろ夜間起きる回数が増えましたが、画像のように寝かせたところ、まさかのその日から起きなくなりました。

  • 7月4日
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  ふみ

  
  画像忘れてました🙇‍♀️

  • 7月4日
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  怒りん坊母さん

  細かく教えてもらって、ありがとうございます😭
  アドバイスまで、本当に感謝です！
  さっそく、お着替え後に寝室で授乳するようにしました！
  2時間ほど寝てくれて、今はまた寝かしつけしていますが…
  
  画像の寝かたは、夜寝るときずっとその寝かたってことですか？

  • 7月4日
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  ふみ

  
  いきなり数時間、それも私自身が寝てる間に使用するのは心配だったので、見守れるお昼寝のときに何回か使用してみました。
  
  心配になるような状態にはならなかったので、それから夜間にも使用するようにしました。
  
  寝んね期のころの寝方は基本この体勢でした。(体を少し左右にひねれる感じです）
  
  １ヶ月に１回、U字抱き枕に隙間が出来てたりして、まぐれで寝返りして起きたりはありました😃

  • 7月5日