サプリ・健康
産後ダイエットで実践したこと、していることがあれば教えてください🙏産…
産後ダイエットで実践したこと、していることがあれば教えてください🙏
産後半年までにあと１０キロは減らしたいです👶💗
- あやか(3歳4ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
クルン
今産後1年です。
半年で15キロ程落としました。
最初は炭水化物は極力減らし、今も夜はほとんど食べません💦夕食も可能なら17時くらいには食べ終えていましたね。
後は自宅で出来る軽い筋トレと週２回ジョギングはしてました。
ななな
酵素ドリンクで
3週間で10㎏落としました🥤
食事制限なし、運動なし
毎晩お酒も飲んでますが
リバウンド一切なしです✨
まだもう少し落としたいので
また酵素ドリンク始める予定です😊
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あやか
酵素ドリンクすごいですね😳💗
どんな風に飲むんですか？✨- 7月3日
あやか
半年で１５キロ！すごいですね☺️💕
食事の量、大切ですよね！
運動もすごいです！
参考にさせて頂きます✨