![しろくまちゃん](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
![もず](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
もず
私は旦那にマカのサプリメント飲んでもらっていました😊
![ユウキ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
ユウキ
精子は3ヶ月サイクルで作られているので、今からやっても効果は3ヶ月後だと思いますが...
とりあえず、代表的なところで亜鉛のサプリはいかがでしょうか😃あとは精子はたんぱく質なので良質なたんぱく質がとれる食事と、運同率ならリコピン、トマトジュースが不妊外来の先生におすすめされました☺️
![みい](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
みい
定期的にリセットするのがいいそうですよ。
もず
私は旦那にマカのサプリメント飲んでもらっていました😊
ユウキ
精子は3ヶ月サイクルで作られているので、今からやっても効果は3ヶ月後だと思いますが...
とりあえず、代表的なところで亜鉛のサプリはいかがでしょうか😃あとは精子はたんぱく質なので良質なたんぱく質がとれる食事と、運同率ならリコピン、トマトジュースが不妊外来の先生におすすめされました☺️
みい
定期的にリセットするのがいいそうですよ。
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