もず
私は旦那にマカのサプリメント飲んでもらっていました😊
ユウキ
精子は３ヶ月サイクルで作られているので、今からやっても効果は３ヶ月後だと思いますが...
とりあえず、代表的なところで亜鉛のサプリはいかがでしょうか😃あとは精子はたんぱく質なので良質なたんぱく質がとれる食事と、運同率ならリコピン、トマトジュースが不妊外来の先生におすすめされました☺️
みい
定期的にリセットするのがいいそうですよ。
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