妊娠糖尿病と診断され、食事管理が必要。1800カロリーの6回食で、おにぎりやロールパンが間食に適しています。カロリーメイトは避けた方が良いです。炭水化物摂取量に注意し、甘いものも適量で。
妊娠糖尿病と診断されました。
負荷前93、基準値92を越えました。
60分後と120分後は基準値内。
2日後の再検査では全て基準値内でした。
しかし一度診断されたら妊娠糖尿病患者。
これから食事管理することになりました。
1日1800カロリーで6回の分割食。
おすすめのメニューや間食はありますか？
間食はおにぎりやロールパンをすすめられました。
カロリーメイトではダメでしょうか？
普段は1〜2回の食事、外食が多いです。
3食ごはんやパンを食べた上に炭水化物の間食…
普段より多く炭水化物を摂ることになります。
余計に血糖値上がるのでは？と心配です。
甘いもの、アイスクリームが大好きなので
食べてもいい甘いものも教えていただきたいです。
- A(1歳11ヶ月, 4歳6ヶ月)
コメント
こうたんまま
産科勤務していました。
基本お菓子は食べてはいけないので、そのために
間食はご飯系になります。
でも全部制限はしんどいと思うので、
アイスはなるべく糖質の低い
かき氷系のものを選ぶなどしてみてください😊
ぼーいずまま
私も妊娠糖尿病でした。
カロリーメイトは確か1本なら
カロリー的にもオッケーですよ^_^
近くにローソンありますか？
ローソンは糖質抑えたお菓子や食べ物がたくさんあるので
めちゃくちゃ利用してました！
糖質量も書いてあるので本当助かってました。
アイスがお好きのようですが
スナオのアイスオススメです！
私も冷凍庫に何個もストックしてました^_^
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A
ありがとうございます。
ローソンは少し距離があるので、行った時に買いだめしようと思います。
スナオのアイスですね！
近くに置いてるか探してみます！- 7月1日
tarako
私も今日の再検査で少し超えて妊娠糖尿病判定になりました😂
1,800カロリーの2回分食で似たような感じです！
間食はおにぎりなら半分、食パンも半分、ロールパンなら小さいのを1つ、クラッカー小分けを1袋、等と言われました😊
たまになら甘い物も食べていいよ！と言われましたよ☺️アイスとか食べるなら午前中が良いと思います！
糖を常に摂ることで血糖値の急激な上昇を抑えてくれるそうですよ！食べないで時間が空いて急に糖を摂ると一気に上昇するそうです💦
私も今週は炭水化物をかなり減らしていたのですが、それが逆効果でカロリーも全然足りていないと言われました💦
大変だけどなんとか出産まで乗り切りましょうね😭✨
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A
ありがとうございます。
午前中がいいんですね！
たまにでも食べないとストレスたまりそうです(;o;)
炭水化物減らしすぎもダメなんですね！！！
炭水化物は得意でないのですが、頑張って定期的に摂りたいと思います。- 7月1日
にゃんにゃん
私は間食はソイジョイ、ビスケットのマリー、ビスコなどをすすめられました！
おにぎりやパンよりもお菓子の方が好きなので毎日3回ビスケットとか食べてますが、インスリンも使わず血糖値安定してます😉
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A
ありがとうございます！
どれも好きなので参考にさせていただきますね！- 7月2日
A
ありがとうございます。
お菓子がダメだから間食がごはん系になんですね！
もやもやしていましたが、納得できました。
冷たいものが欲しい時はかき氷系を選びたいと思います！