妊娠・出産
妊娠中期の体重管理について相談です。つわりが終わり2キロ増加。食事内容は気を使っているが、お昼ご飯に悩んでいます。体重管理中の方、家でのランチのアドバイスをお願いします。
妊娠中期の体重管理について。
つわりが終わって1ヶ月で2キロ太ってしまいました💦
昔激太りしてきついダイエットをした経験があり、もう絶対にぶよぶよにはなりたくありません。
普段はお菓子は食べずにたまにする間食はソイココア、ヨーグルト。ご飯の内容もかなり気を使っています。夕ご飯はお米は玄米でおかずは野菜中心、タンパク質は魚か脂分の少ない肉です。
お昼ご飯何を食べるかいつも悩みます。
体重管理を頑張ってる方、家でランチに何を食べているかご教授願います！
- ママリリ(5歳0ヶ月)
ゆっきー
私、2週間で2kg増えたので大丈夫です！笑
☀️
私もつわり終わって1ヶ月で2kg増えて病院で注意されました😂
けどその後切迫早産で動かなくなったので3ヶ月で1kgも増えませんでした（笑）
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ママリリ
ご回答ありがとうございます！
切迫で動かなくなると、消費カロリーが減って太りそうな気がしますが…食事量も減ったのでしょうか？- 6月28日
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☀️
動かなくなった分食欲がなくなったんです😔😔
- 6月28日
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ママリリ
なるほど！切迫たいへんですね😢
- 6月28日
コメント