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産後ダイエットって何かしましたか?６か月経ちますが、体型戻らず妊娠前…
産後ダイエットって何かしましたか？
６か月経ちますが、体型戻らず
妊娠前にはいていたデニムが履けそうもありません😭💦
授乳しているので、食事量は変えず
間食たくさんしていたので、最近少し控え始めたところです😵
あとは時間があるときに足パカするくらいです💦
家族写真撮りに行きたいので
どうにか引き締めたい！
全身引き締めたいけれど、特に二の腕と下半身🙏
夏になって露出も増えるし😂💦
みなさんの産後どういうふうにして体型戻りましたか？
よければ、教えてください🥺✨
- はー
コメント
ひよこ🐤
まだ戻してる最中ですが、骨盤矯正いって少しマシになりました！あとは髪乾かしてる最中にながら運動してます！スクワットとかも^^*
大体戻ってきました！
退会ユーザー
食事量を少し減らす
食事内容を見直す
体幹トレーニングをして
今のところ半月で
ウエスト−2cm
ヒップ−4cmです！
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はー
すごい効果ですね🥺✨
ちなみに、体感トレーニングってどんなことされてるんですか？- 6月27日
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退会ユーザー
骨盤矯正にしに整骨院に
通ってたのですが、そこに
体幹を鍛える機械があったので
それでしてます＼(^o^)／
普段は姿勢を気をつけるようにしてます！- 6月27日
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はー
整体にはそういうのもあるんですね！すごい！
ありがとうございます( ◜◡◝ )- 6月27日
はー
２ヶ月で！すごいですね🥺🌼
わたしは出産で太り過ぎました💦
骨盤矯正行きたいんですよね✨
時間を見つけて行ってみようかな😄
ながらダイエットもいいですね！わたしもあやしながら運動してみます😁