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みーちゃんまま
妊娠・出産

妊娠中のダイエットについて、無理のない程度で取り組んでいる方いますか?家でできる簡単な方法を教えてください。

妊娠中のダイエットについて。

1人目妊娠前からぽっちゃり体型でしたが、妊娠中に15キロ太ってしまい、中々戻らず1人目妊娠前より+8キロで2人目妊娠発覚しました。

妊娠中のダイエットはよくないとは思いますが、無理のない程度でやってた方いらっしゃいますか?
また、どんなことをしてましたか?

家でできる簡単なものだと嬉しいです😢

コメント

ぬん

もうとりあえずキープぐらいしかないかと😱
食べ過ぎないことですかね!

  • みーちゃんまま

    みーちゃんまま

    やっぱそうですよね😭
    食べ過ぎに気をつけます!
    ありがとうございます😊

    • 6月27日
へびいちご🍓

ダイエットというより、増えないようにって感じですかね😃
私の場合少し違いますが、妊娠糖尿病になり糖質制限をしていたところ、後期では1キロも増えずに出産までいけました!
糖質制限と言っても最低限は食べるし、その分野菜やタンパク質をたくさんとるので、危険なものではないかなと思います🙋

  • みーちゃんまま

    みーちゃんまま

    やっぱり増えないようにキープしかないですよね😭
    糖質制限!すごいです!
    やってみます!
    ありがとうございます😊

    • 6月27日