コメント
さわこ
私はショッピングモールに行って、ウィンドウショッピングしながら運動してました。
買い物中はエスカレーターやエレベーターは使わずに階段使うようにしてました。もちろん無理のない程度で！
ustan
毎日5kmほど歩いていました！
外に行くのが面倒くさい日は家でスクワットしたりしてました！
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U
5キロ😳
凄いですね！
スクワットってどんな感じのスクワットですか？
普通のスクワットですか？- 6月26日
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ustan
足開いて普通のスクワットです！
お腹張ったら特にしてました😆- 6月26日
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U
ありがとうございます！
やってみます！- 6月26日
ゆめ
どういったタイプの建物かわかりませんが外階段の足音って結構聞こえるので辞めたほうがいいです(T^T)
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U
やっぱりそうですね💦
ありがとうございます！- 6月26日
U
そうですよね😅
ショッピングモール良いですよね！
なかなか身体が動かない怠け者なので
家の近くで済ませようとしてました😂笑
今度行ってみます！☺️
ありがとうございます☺️