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みさっさん(23)
ココロ・悩み

妊娠中の些細なことでイライラや泣きたくなることがあり、ストレスになっています。ストレスが溜まった時の対処法を知りたいです。

妊娠中なんですが些細なことで
イライラしてしまったり
すぐ泣きたくなってしまいます
元々短気な性格なので
気づいたらそれがストレスになってます
なんでこんな怒ってるんだろうって
なんでこんなことで泣くんだろうって

ストレス溜まった時って
みなさんどうしてましたか?

コメント

ままり

妊娠中やばいですよね、、
無性にイライラしてました😯
甘いもの食べて発散してましたよ!

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)

    コメントありがとうございます😭😭

    甘いもの食べたいんですけど
    すでに7kgくらい太ってしまって
    あまり食べれない状況です😭

    • 6月25日
  • ままり

    ままり

    二人ともトータル18キロくらいは増えました(笑)

    • 6月25日
  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    そうなんですか!!

    今3ヶ月で7kgなんで
    あまり食べないようにしてます(笑)
    それかスルメとか噛みごたえあるやつにしてます笑
    だんだんそれだけじゃ物足りなくて😓笑笑

    • 6月25日
  • ままり

    ままり

    一日一つ たくさん歩けば罪悪感なくないですか?😬😬

    • 6月25日
  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    たしかにそうですね!
    食べるなら歩く!ようにします(笑)

    • 6月25日
のんたん

ホルモンバランスが崩れているので当たり前かな、と思っていました。
なので、素直にイライラしたり泣いたり吐いたりしてました。仕方のない事だと割り切って「いつもの私じゃないんだ」と思うようにしました😢

何をやっても心穏やかでいられなかったので、家事をまとめてやって「自分、これだけ作り置き作った‼️偉い」と無駄に自己肯定したり、赤ちゃんが産まれたらやりたい事をリストにしてホンワカしてみたしもしました。

妊婦健診に主人を連れて行ったら、医師から「妊婦は情緒不安定になるからね」と言われていたので、主人も宥めてくれました。
ただ、誰かに当たらない自信がなかったので、安定期に入るまでは友人とは極力会いませんでしたね…会社の集まりもパスしました💦SNSやテレビなど情報量が多いものも無駄にイライラするので遠ざけて、外部からの情報をシャットダウンしていました。

妊娠3ヶ月過ぎる頃にはだいぶ落ち着きましたが、自分の思い通りにならない自分を体験できた良い期間だったと思う事にしています。

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    コメントありがとうございます☺️

    自分で自分を褒めたり
    赤ちゃん産まれたらやりたい事リストとかいいですね🥺楽しそう…!

    ちょうど今3ヶ月なので
    今しか出来ない体験だと思うようにしてみます(*´ω`*)

    • 6月25日
なら

妊娠初期の時は精神状態ほんとに不安定でした。吐きながら泣いて旦那に背中さすってもらったこともあります。
旦那さんに甘えてくださいね。
一生で今くらいしかわがまま言えないと思いながら過ごしました。
ストレスは溜まるもので、妊娠してるとそれが倍増してしまうこと知っていたらちょっと心は軽くなるかと思います。あとは好きなテレビ見たり、可愛いマタニティ服選んだりしてストレス発散してました💕お身体大切にしてくださいね。

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)

    コメントありがとうございます(;ω;)✨

    たしかに服とか見ると自然と楽しんでる気がします!無理に色々考えずに相手に甘えてみたりしてみます!
    ありがとうございます☺️✨

    • 6月25日
はじめてのママリ

現在妊娠後期ですが、妊娠初期が一番精神的に辛かった気がします😖

妊娠するまでは食べ物がストレス発散だったんですが、食べ物もつわりで受け付けなくなったのでストレスが溜まりまくりでした😓

私はテレビをポーっと見たり、携帯でママリを見たりする事で違うことに気持ちが向くので、それで気持ちが少し紛れましたよ☺️

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    コメントありがとうございます☺️

    私は逆に食べづわりで食べないと
    気がすまなくてもう既に
    7kg太りました😓まだ3ヶ月ですが…

    元々テレビ見ない方なので
    面白そうな番組とか見てみます!
    ありがとうございます(*´ω`*)

    • 6月25日
ゆか

お若いですし
授かり婚か結婚してすぐに授かった感じでしょうか?
失礼ですみません
将来子育てをするイメージが持てないまま妊娠されたのかもしれませんね
私がみささんの立場なら同じように不安になり周りに当たり散らすと思います😂笑
他人の私でもそう思うので周りもりささんがなぜそのような態度をとるのか理解しているのではないでしょうか?
甘えていいと思いますよ

私は23歳と若くに結婚したのですが治療の末結婚3年目でやっと一子を授かりました😄
会えるのが楽しみという期待があり子育てはこうしたい!というイメージもあります
常に流産の不安はあります😅
泣いたり怒ったりは無いですが生きた心地がなく不安な時はあります

お互い元気な赤ちゃんを産みましょう!

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)

    コメントありがとうございます!
    実はまだ籍は9月に入れる予定なので
    結婚はしてないです😓😓
    でも結果的に授かり婚です!
    タイミング的には、正直
    え、今?って思いましたが
    病院行ってエコー写真貰ったとき
    絶対産もうって思いました。
    ほんとに育て方も分からなければ
    何もわからない状況なので
    ムカムカしたりしちゃうんですかね…

    妊娠おめでとうございます🥳✨✨
    お互い不安もあると思いますが
    頑張りましょう!
    ありがとうございます(*´ω`*)

    • 6月25日
  • ゆか

    ゆか

    そうなんですね!
    婚約後すぐに妊活すれば良かったと後悔しているので
    単純に羨ましいです😁

    私も分かりませんよー😂
    1人目を授かるプレママさんは皆さんそうじゃ無いでしょうか?
    🍒さんのご年齢だと同じ立場の人を探すのは難しいと思いますが
    ママリやツイッターを使って同じ立場の人と繋がってみてはどうでしょうか?
    1人じゃないと思えますよ😄
    私も実際、ママリとツイッターで同じような立場の人と直接会ったりしたら気分が晴れましたよ😄

    • 6月25日
はとママ

わかりますー
妊娠するとイライラしますよね
旦那に当たっちゃったり😭

私はリラックスするために映画みたり、図書館いったり、買い物いったりしてました

没頭できる読書もいいですよ!
子供生まれたらゆっくりそんなことできないので

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    コメントありがとうございます✨
    私も当たったりするんですが
    当たる度申し訳なくて。笑笑

    産まれたらなかなかできないこと
    ちょっとずつしてみます(*´ω`*)
    漫画好きなので漫画よんだり…☺️

    • 6月25日
Jury

私もイライラしちゃってます😢
些細なことで、涙が出るほど悲しくなったり、将来のことで普段考えなくていいようなことまで考えては、不安定になって、落ち込んだり、

最近は、DVD鑑賞などストレッチして発散してます😭食べて発散して+8キロで妊婦検診が怖くて、それがまた最近ストレスで💦💦

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    コメントありがとうございます✨
    全く同じです(;ω;)

    まだ3ヶ月なのに既に
    7kg増しです…

    好きな漫画とかDVDとか見て
    発散してみます🥺🥺

    • 6月25日
  • Jury

    Jury

    今日検診日なので
    確実に叱られるなとわかって
    朝から憂鬱な気分です😢💦

    お互い無理なく乗り切りましょう😓

    • 6月25日
  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    なかなか止まらないですよね食欲😓
    子供の成長見れるのは嬉しいけど
    叱られるの分かってて行くのは
    憂鬱ですよね( ˊᵕˋ ;)💦

    はい!頑張りましょう🥺

    • 6月25日
あおりん

私もつわりの頃はお金のことでさらに悩んでてイライラはなかったけど涙が止まりませんでした。旦那に泣きついてしまいました。優しく受け止めてくれました。

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    コメントありがとうございます!

    彼に少し甘えてみるのも良さそうですね…!性格上甘えたり滅多にしないのでちょっと怖いですが(´・_・`)笑笑

    • 6月25日
  • あおりん

    あおりん

    そうですよ!こんな時にしか甘えられないかもしれないじゃないですか☺

    • 6月25日
まめ

泣きまくって旦那に当たりまくってネットショッピングしてます😭
自分ではコントロール出来ないし、ほんっとーに辛いですよね…

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    コメントありがとうございます!
    当たる度に毎回申し訳なくて
    余計泣きます(笑)
    本当自分じゃないみたいで
    辛いです😭😭

    • 6月25日
deleted user

妊娠中はほんとに泣いてばかりです😂😂
あとから思い返すと、なんであんなことで泣いたんだろうと思うことばかりです(笑)
いまは妊娠中だから!と割り切りましょう☺️❤︎
9ヶ月間乗り超えるときっと元に戻りますよ🙌✨
産後しばらくはまだ不安定だとは思いますが…
きっとみんなそうなんだろうと思いながら日々過ごしてます!
ストレス溜まった時は思う存分泣いてますよ😊😊泣くとスッキリします!旦那さんや家族、相談できる友達にたくさん話を聞いてもらってくださいね♡
お互い元気な赤ちゃん産みましょうね!💪🏻

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    コメントありがとうございます🥺✨

    今しか出来ない体験だと思って
    乗り越えられるように頑張ります!
    あと周りに頼れる時は頼ってみます😭💃

    元気な赤ちゃん産むために
    なんとしてでも乗り越えます🤗💓
    ありがとうございます!

    • 6月25日
おはと

わたしも同じ事で今悩んでます…
理解してくれる旦那ならいいんですがうちは全然情緒不安受け入れてくれないんで、今はスマホゲームや漫画見てたら気が紛れます。
前までは犬の散歩でリフレッシュしてました✨

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)


    コメントありがとうございます✨

    一応理解してくれるし
    悪くなくても謝ってくれるんですが
    恥ずかしながらコントロール出来ずに
    謝ってくれる彼に余計当たってしまって。😓申し訳なくて。

    犬飼ってるんで、たまに
    散歩行ったりしてみます🙋‍♀️
    晴れた日とか気分上がりそうですね😚

    • 6月25日
deleted user

同じです😭
もう生まれるというのに、情緒不安定すぎて全然前向きになれません…。
私の場合はまだ、愛情というより親としての責任感しかないです…。
最低だと思いますが、自分の気持ちだけはどうしようもなくて…😞

私は夫が大好きなので、里帰りして夫と離れてから余計にストレスを感じるようになりました💦
今は、産後に夫としたいことリスト作ってそれを励みに日々過ごしてます🍀
義両親が赤ちゃんを心待ちにしてくれてるので、いっそ預けて夫婦で1泊くらいの小旅行にでも行こうかな〜と、るるぶ見たり。笑
産後が楽しみになるようにイメージしてがんばってます❣️

  • みさっさん(23)

    みさっさん(23)

    コメントありがとうございます🥺
    でも仕方ないですよねどうしようもないんですもんね😓😓

    でもやっぱり皆さんの回答見てて
    旦那さんもそうだけど
    赤ちゃん産まれたらやりたい事リスト
    作ってる方もいるので
    自分も真似してみようかなって
    思います😚✨💓

    • 6月25日