コメント
こうよき
バランスよくが基本だから、サラダとか野菜スープとかよく食べてました。
豚汁はお肉も野菜もたっぷりだからよく作りましたよ。
食べ過ぎたなぁとか思ったらこんにゃくとか食べたり。
ひじきとかレバーもよく食べました。
後は、ストレスかけないためにもよく遊びました。
無理しない程度に…笑
退会ユーザー
便秘解消して塩分控え目にしたら 落ち着きますょ。
私34wで＋今4.5増えです♡
豆腐の使った料理ゃ野菜たっぷりの鍋など オススメです( ˃̶̤̀◡˂̶̤́ )
温野菜とかもぃぃですょ♡
私 朝ゃ昼は
グラノーラに バナナ、プルーン、牛乳ゃヨーグルト入れて
貧血予防、便秘予防などしてます♡
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(*^_^*)⭐︎
アドバイスありがとうございます！
いろいろ頑張ってみます(*^_^*)- 3月21日
(*^_^*)⭐︎
返信ありがとうございます！
いろいろ頑張ってみます💫💫