妊娠・出産
妊娠中の体重増加に悩んでいます。妊娠前から＋8kgで、＋10kgを超えたくない気持ち。体重制限のアドバイスを求めています。
体重制限についてです🐷
妊娠前 45kg
妊娠中（悪阻あり）42kg
妊娠中（悪阻なし）45kg
妊娠中期 47kg
妊娠後期（現在）53kg
ということで今のところ+8kgです
（妊娠前の）BMIは18.7でした
自分の中で+10kgはいかないようにしたい、、という気持ちもあったのでここからどうしようかと🥺
まだ臨月前なのに後期に入ってグンと増えました💧
皆さんが体重制限でされていた事している事がありましたら教えていただきたいです！
- ☺︎(1歳6ヶ月, 3歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
娘のとき+5kgいかずに出産。
現在は+2.5〜3kgいったりきたりです💡
私は食事に関しては夜だけ炭水化物抜きで、サラダ、野菜スープや具沢山の味噌汁を最初に食べる→おかずの順で食べてます。
朝昼は最後にもち麦ごはん100gか、パンです。
あとは娘のときは8カ月で退職後ひたすら散歩、現在は娘と公園や散歩などです😊
私は体重をもう少し増やすために、炭水化物よりタンパク質をとるように言われました💦
☺︎
長々ありがとうございます😌
うわああ羨ましいですけど少なめでもやっぱり言われちゃうんですね💧
食べ物とか見直したいと思います、、