ママリ
わー💦まさに同じです😭
うちはだいたい23時、3時、6時に授乳で起きるんですけど、添い乳だからか吸われてる時間も長いし、何分たったかな、とスマホみたりするから余計に眠れなかったりして。。
ついでに上の子の寝相直したり布団掛けたり、、、そんなこんなで次の授乳ってことよくあります。
効果があるかは気持ち次第かもしれませんが、少しだけストレッチしてから意識して体の力を抜くと眠りやすい気がします！ストレッチといっても、寝た状態で、肩を上げ下げしたり、膝を曲げて腰をひねったりくらいです。
グググッと力を入れて、フッ！と抜いて、そのまま布団に沈んでいくイメージです！
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すごく分かります😭✨添い乳は癖になるのかな。。？と思い座って授乳していて、オムツかえたり、げっぷさせたり、上の子の様子見てたりしたら、眠いはずなのに目が冴えてしまい、寝よう寝ようと思うほど色々どうでもいいこと考えちゃったりして😅💦
ストレッチですね‼️早速今晩やってみます☺️
ママリ
ほんとその通りですよね！
添い乳、私も辞めようか迷ってるんですけど楽さをとってます😭
起き上がってお世話してあげてるの、尊敬です！✨
上の子起こさないように、とか気も遣うし眠気遠のきますよね💦
細切れ睡眠でも、深く眠れたらわりと体も楽だと思うので、ストレッチだったり、足枕してみたり、それこそ羊を数えてみたり、色々試してみてください〜！
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私も子供の寝つきが悪い時はすかさず添い乳してしまっています😂
時々上の子も寝言のように起きるのでダブルで起こされると本当に30分寝たかな？くらい細切れになることも多々あります😭が、意外と朝はスッと起きれて日中もお昼寝1回したりしなかったりでも元気です😅💦
でもこの後疲れがたまってガタがきそうだなと思うので色々試してみようと思います🙇♀️‼️