コメント
退会ユーザー
水を大量に飲みます！ 一時期間食をしたくなったら水を飲むようにしてたら自然とご飯まで何も食べずに過ごせてました✨
つくし
三食はちゃんと食べて、極端に減らすのはやらない方が良いです。そんな食生活していれば飢餓状態でますます吸収よくなっちゃいますよ。
バランス良く、高タンパク質、低脂質。ご飯も100グラムは毎食食べないとダメです。
それでも、お腹が空いたらタンパク質のチーズ、魚肉ソーセージとか食べると良いですよ。
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maruu
ごめんなさい、書き方が悪かったですね(*_*)ダイエットで朝昼兼用にしたわけではなくて元々、朝ごはんが食べれなくて…💦3食食べた方がいいのはわかってるのですがなかなか…（ ; ; ）
お米大好きなので100gは毎食食べないとって言ってもらえて安心しました☻！チーズもいいんですね☺️- 6月18日
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maruu
お礼を言い忘れました💦
ありがとうございます☻- 6月18日
りおママ
炭酸水、ナッツ、ガムとかでしのぎます😂
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maruu
ありがとうございます😊
買っておきたいと思います🙋♀️- 6月18日
maruu
お水飲むのいいですね☻！
試してみます☺️ありがとうございます☆