サプリ・健康
週4〜5日パートで働いて、家事育児はほとんど私1人でやっています。平日…
週4〜5日パートで働いて、
家事育児はほとんど私1人でやっています。
平日1日休みを作っても
結局家のこと(普段出来ない大掃除や買い物)をして
1人の時間なんて作れません。
たまに美容院や岩盤浴に行っても
時間が気になってゆっくり出来ません。
身体はしんどいし、寝ても疲れは取れないし、
保育園から帰宅した娘に構う余裕がないです。
朝からイライラしたり、
1人になりたいと思ってしまいます。
何かリフレッシュ出来ること、
効果があったおすすめのサプリ、
何でも良いので教えてください。
- naami(4歳4ヶ月, 9歳)
まま
わたしが今ハマってることですが、、、
メンタリストDAIGOさんの動画でグリーンエクササイズや歩行瞑想のレクチャーをしてるのですが、オススメです。
土日は夫もゆっくりしたいだろうと思い息子とお散歩に出ますが、息子はベビーカーに乗せて緑のある公園をお散歩、足の裏に神経を集中ささせて歩くことを意識。
結構ストレス発散になってる気がします。
妊娠＋子育てでストレスフルでいきなり泣き出したりがありましたが、動画見出してかなり落ち着きました。
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