コメント
くまえり(๑¯ω¯๑)ゞ
私は朝はコーンフレークと牛乳、昼は納豆、野菜、ご飯をたべ夜はおかず、野菜メインでご飯を少量にしてます！
天気良い日は30分散歩とか良いですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
退会ユーザー
体重悩んでます(*_*)
でも朝ごはんをフルグラに変えたら
あまり増えなくなりました(^^)
今まで菓子パンばかりだったので
体重の増加すごかったです( °_° )
最近食べ過ぎると苦しくなるので
少なめに晩ご飯食べてます！
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chisato⋈♡*｡ﾟ
一時期、フルグラ買おうか悩みました！！
菓子パンって増えますよねぇ(；´Д`A私も菓子パン食べた日はすごかったです(ｰ ｰ;)
お互いに体重管理気をつけないとですね！頑張りましょう(*´╰╯`๓)♬- 3月16日
退会ユーザー
私も全く今まで増えなかったのに急に2週間に5キロ近くいってしまいました。。泣
明日から通勤は駅までバスでなく歩きに変更。
おやつは断つ。
夜は炭水化物ぬく。
で様子みます。
お互い頑張りましょう（ ; ; ）
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chisato⋈♡*｡ﾟ
2週間で5㎏近くですか！？
私も甘いものが欲するようになってお菓子を食べちゃってます(ｰ ｰ;)
お互い頑張りましょう(*´╰╯`๓)♬- 3月16日
退会ユーザー
同じこと思ってました💧
2週間前の健診まで妊娠前から４キロで抑えてたんですが、今日、体重計に乗ったら、その後の2週間で1.５キロも増えてました💧
焦って今日、0.５キロ落としましたが、3日後の健診までに元に戻したいです。
(╥﹏╥)
週末以外はできる限り40分ほどウォーキングしてます。週末にたくさん食べてしまいがちなんで、平日はサラダ、食パン、ヨーグルト、フルーツ、豆腐などで済ませています。健診後はごほうびで好きなものを食べてます。
頑張っているつもりですが…なぜ増えるのでしょうか。私は仕事していないので、それが原因かな💦
(^^;;
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chisato⋈♡*｡ﾟ
健診週数が段々と短くなってくるので、体重は今まで以上に気をつけないといけなくて…(´Д` )私は前回の健診で1.5㎏増えていましたが、少しオーバーだけど範囲内ですよと言われましたよ♪
仕事していても増えていきますよぉ〜！でもウォーキングはいいって聞くので私も取り入れていきたいと思います（＾Ｏ＾☆♪- 3月17日
chisato⋈♡*｡ﾟ
やっぱ野菜や運動なんですね(；´Д`A
産休に入ったら、毎日散歩しようと思っています♪
私もシリアルにしてみようかなぁ♡