コメント
退会ユーザー
完ミにして予期不安が強い時は服薬して過ごしています😅
私は食事を伴う状況の時が1番きついので
今のところはなるべく避けて過ごしています。
ここで発作が起きたらどうしよう、と考えるよりも
息子に集中している時間の方が多いので
私はどちらかというと息子と出かけた方が気が楽な時が多いです。
なかなか難しいですが何か意識を反らせるものがあるといいですね😊
コピッピ
藤川徳美先生の出している本が参考になります。
椎名
はじめまして。
私も産後パニックが再発し通院しています。
混合なので漢方とノリトレンと頓服でアルプラゾラムを処方されています。
私は再発した最初の発作が自宅でした。なので自宅で子供と二人になると予期不安がひどく辛いです。みんな仕事などあり二人になる時は早めに安定剤を飲んでいます。
今までは家にいるより外出した方が良いと思っていましたが外でも息苦しさを感じ安定剤を飲むようになってしまいました。
必ず逃げ場を確保して不安を和らげたりしてますが一度パニックになると辛いですよね。
smile
お返事ありがとうございます！
私も食事系苦手です💦
お出かけもしてるんですが、子供と2人きりではできなくて😭
親などに一緒に来てもらってる感じです😢
なかなか難しいですよね。
退会ユーザー
周りにはなかなか理解して貰えないっていうのも
結構辛いですよね😣
きっと歩き回るようになると安全に集中するようになると思うので
少しづつ楽になるかな？と期待はしています。
何もアドバイスできませんが
お互いゆっくり進めますように🙏
smile
ありがとうございます😊
そうですね！ゆっくり前進しながら、お互い子育て頑張りましょう✨